| 尖椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 404克 | 尖椒土豆片热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于冰上曲棍球69分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆片（1个）、尖椒（4个）、红尖椒（2个）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）
1/1. 土豆切片泡水沥干
2.青椒和红椒切斜片
3.蒜切片 姜切丝
4.待锅烧热后加入食用油烧热，加入土豆炒到土豆边缘发黄，用锅铲炒拌一会?倒入尖椒，炒断生
5.出锅前加入适量盐，鸡精，十三香调味即可
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、驱寒等功效；可与明虾、海虾、羊排搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 尖椒土豆片热量555 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物171.7 克
- 钠10050.6 毫克
- 钙86 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1309.3 毫克