| 椰汁西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 1065克 | 椰汁西米露热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于灭火76分钟消耗的热量...720 | |||||
椰汁西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、橙子（1个）、菠萝（1个）、椰子（1个）、西米露（适量）
1/1. 煮好西米露捞出来冰冻…冰冻后取出…将备用的水果丁一同加入到椰子里即可…最后加点牛奶…完美！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防止晕车、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、解油腻、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、促进食欲、消除感冒等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气祛风、解渴祛暑、消疳杀虫等功效；可与冬瓜、糯米、鸡肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁西米露热量915 千卡
- 脂肪12.72 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物71.15 克
- 钠59.6 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾933 毫克