| 冬瓜火腿鱼豆腐虾丸鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 496克 | 冬瓜火腿鱼豆腐虾丸鱼丸汤热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于华尔兹舞219分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜火腿鱼豆腐虾丸鱼丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（半个）、鱼丸，虾丸，火腿（适量）、姜丝，葱丝（适量）、食用油（少量）
1/3. 冬瓜去瓤，去皮，切成半厘米的片。
2/3. 超市买的冷冻鱼丸虾丸鱼豆腐，各种你喜欢吃的火锅小物都可以放进去。
3/3. 葱丝姜丝炝锅，加水，开锅后加入各种各种丸，稍煮一会儿，加入火腿冬瓜，放盐，酱油，再煮一会儿，点香油，出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消肿利湿、抗癌等功效；可与甲鱼、青蟹、芡实搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、降血脂等功效；
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营养信息
- 冬瓜火腿鱼豆腐虾丸鱼丸汤热量658 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克