| 葱油捞拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花生油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 葱油捞拉面热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于椭圆运动机33分钟消耗的热量...600 | |||||
葱油捞拉面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大葱（1大段）、香雪劲弹拉面（80克）、花生油（10克）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（1.5勺）
1/10. 材料汇集。
2/10. 大葱洗净滤干切成葱丝，热锅热油放入葱丝小火煸炒。
3/10. 煸炒至焦黄时加入生抽，老抽，白糖炒匀熄火。
4/10. 接着煮面条，水烧开加入香雪劲弹拉面。
5/10. 煮开后分别加入二次少量的凉水再煮开过芯就好。
6/10. 捞起放入凉开水中（冷开水中）降温。
7/10. 将面条捞起（带点点水份更好）放入熬好的葱油酱中捞匀装盘开吃。
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 成品:有木有想吃？！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、滋阴补阳等功效；可与基围虾、明虾、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、养血通乳、治疗高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油捞拉面热量333 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物130.3 克
- 钠9.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1 毫克
- 钾276 毫克