| 普洱奶盖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 普洱奶盖茶热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于垒球203分钟消耗的热量...240 | |||||
普洱奶盖茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
普洱熟茶（半块）、蜂蜜（适量）、珍珠（适量）、奶盖粉（30克）、冰糖（适量）
1/2. 这个里面放的是珍珠。
2/2. 这个里面是放的芋圆
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与桑葚、南瓜子、黄瓜搭配；与生菜、大蒜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有清肝明目、改善睡眠、明目等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、润肺等功效；可与黑芝麻、白果、石榴搭配；
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营养信息
- 普洱奶盖茶热量811 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物177.3 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克