| 玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 147克 | 玉米糊热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于网球36分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（随意）
1/5. 1新鲜玉米2剥粒3准备榨汁机一台，榨玉米汁4榨出汁熬成糊就可以了
2/5. 剥粒
3/5. 榨汁
4/5. 熬玉米糊
5/5. 开动
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有防治冠心病、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与魔芋、鸡蛋、松子搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米糊热量288 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克