牛奶水晶凉粉的热量和减肥功效

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牛奶水晶凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
蜜糖	克	204千卡	304千卡	0.3克	0克
白凉粉	克	14千卡	37千卡	0.2克	0.3克
总量	247克	牛奶水晶凉粉热量/卡路里778千卡
热量778千卡，相当于瑜伽311分钟消耗的热量...150

牛奶水晶凉粉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

冰糖（个人喜欢）、蜜糖（个人喜欢）、白凉粉（一盒）

1/2. 白凉粉知道吗，买一盒白凉粉，安说明放六碗水，我放的是冰糖。然后烧开水。白凉粉到盘子里放冷水开好，冰糖水开了就狡辩一下就到下锅里一起烧开心，就关火，放凉了就放冰箱保鲜，冰凉了结冻了就用刀戒开一个咯。然后放纯牛奶，＜我放的是奶精＞。放点蜜糖。放点冰水。狡辩一下就可以了。提醒一下，买冰糖要买石头一样的大冰糖。