| 丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 428克 | 丸子热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于包装礼物385分钟消耗的热量...90 | |||||
丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（适量）
1/7. 把鸡肉剁碎。
2/7. 葱和胡萝卜切碎。
3/7. 放入盐、酱油、十三香，打入一个鸡蛋，搅拌
4/7. 葱花胡萝卜一起放进去搅拌，为了入味腌制三四分钟。
5/7. 锅里水烧开后，把丸子放进去氽。
6/7. 盘底铺菜作装饰。
7/7. 锅里放油，葱花姜爆锅。之后倒入番茄酱，依个人口味适量放。再把丸子放入锅中使其上色，最后勾芡盛出。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与油菜、冬瓜、薄荷搭配；与基围虾、芹菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、增加食欲等功效；可与西兰花、香菜、比目鱼搭配；与冬虫夏草、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、滋阴补阳、增强食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 丸子热量578 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克