| 姜汁红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 187克 | 姜汁红糖鸡蛋热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于烤面包109分钟消耗的热量...240 | |||||
姜汁红糖鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、姜（两片）、红糖（两小勺）
1/7. 准备好食材：鸡蛋、红糖、姜片。
2/7. 鸡蛋打到碗里。
3/7. 小锅里装入适量清水，快要烧开时，加入两勺红糖，搅拌均匀。
4/7. 等水开后，转小火，慢慢倒入鸡蛋。
5/7. 加姜片。
6/7. 煮一会，轻轻把鸡蛋翻一面。
7/7. 嘿嘿完成啦，底下我还放了大枣。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与桂圆肉、银鱼、玉米搭配；与菠萝、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与姜、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁红糖鸡蛋热量437 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物107.82 克
- 钠177.9 毫克
- 钙233 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾733 毫克