| 烤土司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 烤土司条热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于冰上掷石游戏26分钟消耗的热量...240 | |||||
烤土司条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、鸡蛋（1个）、盐（少许）
1/1. 将鸡蛋打散，加一点点盐。
2、将土司切成条，然后都裹上鸡蛋。
3、平摊好放进微波炉，叮3-4分钟，看你们鸡蛋的量的多少，去过鸡蛋多了就叮4分钟，鸡蛋少一些就叮3分钟多就行了。
4、拿出来等它放凉之后就会变得脆脆的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效；可与菠菜、玉米、西红柿搭配；与消炎片、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土司条热量103 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克