| 火烤辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 火烤辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于帆船运动209分钟消耗的热量...180 | |||||
火烤辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）
1/4. 辣椒放在火上烤，以前是放在煤球上烤，现在只能煤气灶，
2/4. 烤制成这样，就可以清洗干净，剥除一部分烧黑的外皮。
3/4. 装盘，我是拿擀面杖的一头去捣烂。
4/4. 捣烂后加入盐，不能太淡，倒入少量橄榄油即可食用。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、胃肠胀气、防感冒等功效；可与虾、海虾、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火烤辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克