| 双色莲蓉蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 猪油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 双色莲蓉蛋黄酥热量/卡路里1244千卡 | |||

1/35. 先做油皮:
80克面粉+25克猪油+15克白糖+35克水

2/35. 和均匀成面团,手揉至出膜。

3/35. 取一小块面团,检查拉膜状态。

4/35. 然后将面团整理好后,盖上保鲜膜醒发30分钟。

5/35. 做油酥:
①先做抹茶面团:
40克面粉+25克猪油+3克抹茶粉

6/35. 和均匀成抹茶面团。

7/35. ②再做红曲面团:
30克面粉+20克猪油+2克红曲粉

8/35. 和均匀成红曲面团。

9/35. 油皮和两种油酥,盖上保鲜膜松弛30分钟。

10/35. 将油皮和两种油酥分别均分成6份,搓圆待用。

11/35. 取一个油皮,用擀面棒擀成面皮,放上两个油酥。

12/35. 包住两个油酥。

13/35. 收口朝下。

14/35. 分别将剩下的10个油酥包入5个油皮中。

15/35. 取一个面团,用擀面杖擀成椭圆形。

16/35. 自下而上卷起来,收口朝下。

17/35. 全部做好,盖上保鲜膜静置松弛20分钟。

18/35. 莲蓉压成圆饼,然后放入一个咸蛋黄。

19/35. 包好。

20/35. 取一个醒好的油酥皮。

21/35. 再次用擀面棒擀成长条,再自下而上卷起来。

22/35. 滚圆,收口朝下。

23/35. 依次全部做好,再次盖上保鲜膜静置松弛20分钟。

24/35. 取醒好的油酥皮一个,将油酥皮从中间一分为二。

25/35. 切面朝上,压扁。

26/35. 用手掌压成边缘薄、中间厚的面皮。

27/35. 将面皮翻面(花形小的做里面),放入莲蓉蛋黄馅。

28/35. 捏紧收口。

29/35. 收口朝下。

30/35. 放入烤盘中。

31/35. 烤箱预热,200度烤30分钟,然后闷5分钟即可。

32/35. 取出放凉。

33/35. 成品图。

34/35. 成品图。

35/35. 成品图。
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、益肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、调味、止咳等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、增强免疫力、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;