| 盐焗土鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 盐焗土鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于背部训练37分钟消耗的热量...210 | |||||
盐焗土鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（适量）、粗盐（适量）
1/10. 盐焗土鸡蛋
2/10. 土鸡蛋清理好，盐最好用粗海盐
3/10. 把一半的盐倒在电饭煲里
4/10. 再把土鸡蛋放进去
5/10. 把余下的盐倒进，让土鸡蛋藏在盐里面
6/10. 电饭煲按下煮饭键
7/10. 待电饭煲按键转保温后开盖把盐与土鸡蛋稍为翻一下，5-6的做法重复3-4次
8/10. 电饭煲电源可一直通电保温，随吃随拿
9/10. 盐焗土鸡蛋
10/10. 盐焗土鸡蛋
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、干贝、圆生菜搭配；与豆奶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗土鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克