| 绿豆糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 绿豆糖热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于瑜伽294分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆（若干）、白糖（看个人口味）
1/3. 先把绿豆泡一下，没拍到拿东西代替一下！这是我放绿豆的方法
2/3. 把绿豆放在锅里，盖上盖！没拍到照，拿儿子煮一下！哈哈
3/3. 放凉后放进冰箱冰一下，就可以开吃了！！
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、益气、清热解毒等功效；可与南瓜、黑木耳、大米搭配；与狗肉、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糖热量734 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠4.6 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾918 毫克