| 让茶韵圆你的夏日美食梦-抹茶蜜豆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 245克 | 让茶韵圆你的夏日美食梦-抹茶蜜豆饼干热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于蛙泳125分钟消耗的热量...600 | |||||
让茶韵圆你的夏日美食梦-抹茶蜜豆饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、黄油（75克）、若竹抹茶粉（6克）、糖粉（35克）、蜜豆（35克）、全蛋液（15克）
1/7. 将黄油室温软化，加糖粉搅拌均匀后用打蛋器打至体积膨松，颜色发白。
2/7. 将鸡蛋液分三次加入，每一次打至完全均匀后再继续加入。
3/7. 加入蜜豆拌均匀
4/7. 将低粉和抹茶粉过筛。
5/7. 将粉料加入黄油中并揉成团
6/7. 放进方形模具中塑形后再放进冷冻室冷冻一个小时。
7/7. 将冷冻好的饼干胚取出切片厚薄均匀的方形片，放预热好的烤箱160度烤20分钟。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、保肝解毒等功效；
蜜豆具有健美减肥、预防结石、健胃等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效；可与苋菜、小米、百合搭配；与兔肉、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 让茶韵圆你的夏日美食梦-抹茶蜜豆饼干热量1249 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克