| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于滑板203分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、韩式泡菜（适量）、韩式辣酱（适量）、葱（适量）、料酒（适量）
1/9. 准备好所用食材。
2/9. 将五花肉切成薄片。
3/9. 准备适量辣白菜。
4/9. 锅中少许食用油，烧热后下入肉片煸炒。
5/9. 炒至肉片完变色，煸出油后加入少许料酒煸炒均匀。
6/9. 倒入辣白菜和适量辣白菜汁。翻炒均匀
7/9. 倒入适量的热水。
8/9. 烧开后，加入1勺韩式辣酱。炒均后，盖上锅盖中小火焖十分钟左右。
9/9. 收干汤汁后撒上葱花即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与丝瓜、茄子、蘑菇搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克