| 自制甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 127克 | 自制甜点热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于乘双连雪橇64分钟消耗的热量...420 | |||||
自制甜点的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟黄豆面（500）、白糖（个人口味适量）、蜂蜜（个人口味适量）、做月饼模型（适量）
1/7. 使用这种熟黄豆面，当然也可以自己用生黄豆面炒熟用。
2/7. 放少量水，蜂蜜，白沙糖，根据自己喜欢甜味程度来放制，揉成团。
3/7. 揉成团后，反复拿起来在盆里摔几次，就像小时候摔泥巴的动作差不多哦，这样更有粘性
4/7. 用月饼模型做出样子来，简单好吃的甜品就好了
5/7. 还有就是可以换口味，用超市里买的一块钱一袋的奶茶粉，调制口味，做出来就有奶茶口味的黄豆糕，奶茶粉不适合放的太多。
6/7. 可以放各种口味的奶茶哦，奶茶用少许开水先沏开，备用。
7/7. 真的简单又好吃又有颜值的一道甜点
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与黄瓜、胡萝卜、鸭梨搭配；与豆浆、鹅蛋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制甜点热量445 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克