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柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的热量和减肥功效

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柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪148千卡295千卡7.1克28.6克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量108柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 热量/卡路里232千卡
民族舞 热量232千卡,相当于民族舞52分钟消耗的热量...270

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法共9个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(50克)、德芙柠檬曲奇白巧克力(42克)、德芙抹茶曲奇白巧克力(8克)、赤砂糖(5克)、蛋黄(1个)、块状吉利丁(2克)
柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解1

1/9. 准备材料,我这里的柠檬曲奇白巧克力单个是42g,之前拆的抹茶曲奇白巧克力还有剩,就混着用了,因为我是个抹茶控!亲们也可以和我的图片上一样全部用柠檬曲奇白巧克力。

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解2

2/9. 从冰箱冷藏里取出德芙柠檬曲奇白巧克力切细,冷藏既便于切细,做出来的乳酪也更有弹性一点哦!

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解3

3/9. 与此同时,块状吉利丁泡在冷水里5分钟,使其膨胀!

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解4

4/9. 将豆浆和赤砂糖放进锅里煮到快沸腾的时候关火,加入沥干水分的吉利丁。并用刮刀利用余温搅拌至吉利丁完全熔化为止。

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解5

5/9. 接着趁热分3次加入融化的白巧克力里(白巧克力我只加了一点点抹茶曲奇白巧克力颜色就这么绿),然后静置冷却。

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解6

6/9. 将奶油奶酪放进搅拌盆里,用橡皮刮刀搅拌至顺滑,加入蛋黄,并用打蛋器搅拌均匀。

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解7

7/9. 将之前冷却的白巧克力和吉利丁混合液分3次倒入搅拌盆里,我比较喜欢德芙这新款白巧克力的细碎夹心颗粒,所以我并没有用滤网筛除残渣,你如果想要乳酪更加顺滑也可以过滤一下哦!

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解8

8/9. 倒进玻璃容器中,放进冰箱冷藏3-4小时,好让他凝固。这个每个冰箱冷藏效果不一样,试情况而定!

柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 的做法图解9

9/9. 成品出来了,非常顺滑,吃起来还会有白巧克力的小颗粒,很惊喜,可以再冷藏一段时间,凝固效果会更好哦!我太着急享用了!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、补水等功效;可与肥牛、茼蒿、苋菜搭配;与鹅、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬白巧克力豆浆生奶酪蛋糕 热量232 千卡
  • 脂肪55.14 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物7.09 克
  • 636.5 毫克
  • 127 毫克
  • 3.13 毫克
  • 266 毫克

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