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香瓜小白菜汤,胃病患者的福利

香瓜小白菜汤,胃病患者的福利的热量和减肥功效

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香瓜小白菜汤,胃病患者的福利热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
娃娃菜24千卡12千卡13.1克7.1克
香瓜63千卡26千卡0.4克0.1克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量518香瓜小白菜汤,胃病患者的福利热量/卡路里190千卡
砌砖 热量190千卡,相当于砌砖27分钟消耗的热量...420

香瓜小白菜汤,胃病患者的福利的做法共2个步骤

食材主料/辅料

娃娃菜(200克)、香瓜(一颗)、盐(适量)、鸡蛋(一颗)
香瓜小白菜汤,胃病患者的福利的做法图解1

1/2. 所有用料洗干净,娃娃菜切条香瓜切小块备用。砂锅水烧开放入娃娃菜煮三分钟,打入鸡蛋花,煮十秒倒入香瓜和籽一起倒进去会很香。最后放点盐就好了。

香瓜小白菜汤,胃病患者的福利的做法图解2

2/2. 完成

食材功效信息

娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有帮助消化、促消化、解渴利尿等功效;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

香瓜的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、清热解毒、利尿等功效;可与糯米、白糖搭配;与红螺、田螺、河蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、清污解毒、清理胃水等功效;与豆馅、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效;可与丝瓜、羊排、桂圆搭配;与菠萝、红薯、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香瓜小白菜汤,胃病患者的福利热量190 千卡
  • 脂肪16.71 克
  • 蛋白质28.06 克
  • 碳水化合物29.02 克
  • 10424 毫克
  • 197 毫克
  • 4.65 毫克
  • 715 毫克

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