| 烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 372克 | 烤薯片热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于宗教舞82分钟消耗的热量...300 | |||||
烤薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 切片泡盐水
2/4. 捞出来贴在炒锅里烤干水分
3/4. 烤箱160°预热10分钟，烤盘铺上油纸，想香味更浓的可以刷层油，想更健康一点的就免了，土豆片均匀铺在油纸上，撒上孜然辣椒粉放进去烤十分钟，拉出来翻翻面再烤五分钟差不多了。
4/4. 拿出来立即吃，隔夜就不脆了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、利水消肿等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、防感冒、帮助消化等功效；可与明虾、北极虾、苦瓜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤薯片热量412 千卡
- 脂肪12.89 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠79.7 毫克
- 钙669 毫克
- 铁7.86 毫克
- 钾1386 毫克