| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于打字105分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
千层酥皮（5张）、香蕉（3根）
1/4. 买的现成的千层酥皮，提前拿出来，放到稍软，等酥皮软的过程中，可以把香蕉切一下（随意切就好）
2/4. 酥皮软了以后，把切好的香蕉放进去，并对折包好，一般是用叉子把边压好，我比较懒，就用切香蕉的水果刀刀背。然后再派上面划三刀，方便透气~
3/4. 烤盘铺好锡纸，然后把包好的香蕉派放好，并刷上蛋液。
4/4. 进烤箱，20分钟。当当当当~香蕉派新鲜出炉！！！很香哦~~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、治疗便秘、痔疮等功效；可与李子、川贝母、国光苹果搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克