| 西瓜雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 736克 | 西瓜雪糕热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于仰卧起坐40分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（根据自己模具）、自制酸奶（适量）、猕猴桃（适量）、好时巧克力豆（适量）
1/8. 西瓜去皮，切小块，去籽，用搅拌棒搅成果汁果泥。
2/8. 撇去浮在上层的白沫后，灌满模具的80%。
3/8. 轻轻放入每个模具几颗巧克力豆，轻轻放是不要让它完全沉底，那样就不像西瓜籽啦，我的模具不透明所以要凭感觉，透明模具会更简单，调整巧克力豆的位置哦。没有巧克力豆或不喜欢，就把西瓜籽放回去吧，啊哈哈哈
4/8. 西瓜冰激凌冷冻1小时左右，取出放上一层酸奶，再冷冻40分钟。
5/8. 40分钟时间可以打猕猴桃泥备用。
6/8. 到时间后，从冷冻取出，倒入最后一层猕猴桃果泥。
7/8. 直接可以插雪糕棒，开始进行最后冷冻啦。3小时以上会冻实。
8/8. 取出后可以用水冲外壳，就可以脱模无压力啦。试试吧。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、久嗽等功效；可与薄荷、芹菜、绿豆搭配；与鲷鱼、山竹、粽子相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、促进消化等功效；可与蛋黄、杏、蜂蜜搭配；与黄瓜、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜雪糕热量324 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物22.05 克
- 钠11 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾256 毫克