| 巧克力酸奶棒冰—做法太简单啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 巧克力酸奶棒冰—做法太简单啦热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于搬东西60分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力酸奶棒冰—做法太简单啦的做法共15个步骤
食材主料/辅料
酸奶（2盒）、德芙巧克力一条（1条）、樱桃酱（10克）
1/15. 酸奶、巧克力、樱桃酱、棒冰盒
2/15. 酸奶倒入盆中
3/15. 樱桃酱倒入盆中
4/15. 搅拌均匀
5/15. 巧克力冷冻一下，切碎
6/15. 模子里先加一勺巧克力碎
7/15. 倒一点酸奶液
8/15. 再加一勺巧克力碎
9/15. 再倒入酸奶液
10/15. 基本满模状态
11/15. 盖上盖子，插上棒子，入冰箱冷冻变硬
12/15. 脱模很简单，清水中浸一下就可以拔出来了
13/15. 成品图
14/15. 好吃
15/15. 成品
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防癌、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力酸奶棒冰—做法太简单啦热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克