| 蜂蜜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 522克 | 蜂蜜雪梨汁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于骑摩托车175分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜雪梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、蜂蜜（2勺）
1/5. 准备好梨子
2/5. 去皮放入搅拌桶
3/5. 加入适量的饮用水
4/5. 搅拌
5/5. 倒出打好的加入两勺蜂蜜，放入冰箱冷藏2小时，就OK
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、退热、润肺等功效；可与芝麻、姜汁、百合搭配；与梭子蟹、猪肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪梨、南瓜子搭配；与豆腐干、茭白、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜雪梨汁热量438 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾120 毫克