| 面包糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 面包糠热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于打沙袋88分钟消耗的热量...360 | |||||
面包糠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）
1/8. 吐司2片
2/8. 吐司切成小丁
3/8. 平底锅小火加热，倒入切好的吐司丁
4/8. 不停的翻炒，直至听到沙沙作响
5/8. 差不多把吐司丁的水份吸收完了，有面包碎屑起锅
6/8. 放凉后装入保鲜袋中，封口，用擀面杖来回擀
7/8. 直到完全擀成细腻的粉粒状
8/8. Ok，完成
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包糠热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克