| 玫瑰花红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 887克 | 玫瑰花红糖馒头热量/卡路里3252千卡 | |||
 热量3252千卡，相当于刮胡子1626分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰花红糖馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（800克）、酵母（5克）、红糖（适量）
1/8. 用30到40度的温水冲泡酵母粉，添加到面粉，揉搓，加红糖，不喜欢有红糖颗粒的可以事先用温水泡开，喜欢颗粒的可以直接加红糖，慢慢揉到可以脱手，注意，慢慢加水，不要一次加多了哦
2/8. 揉面团到没有气泡后，用保鲜膜盖住，发酵一小时，此图是发酵后的，比之前的大一倍，然后可以开始做了哦
3/8. 发酵后的面团还需要再揉十分钟，然后根据你想做的大小，将面团揉成一个小圆备用
4/8. 五个小圆揉成片，一片片叠在上面，记住每次叠的时候注意间距，叠差不多一半
5/8. 揉成长条，对半切就变成漂亮的玫瑰花了
6/8. 冷水准备，放到锅里，盖起来，等馒头发酵10分钟，再开火，蒸20分钟，就好了
7/8. 蒸好的馒头，漂亮，好看，好吃，健康，美味
8/8. 高大上有木有
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与文蛤、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花红糖馒头热量3252 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克