| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 432克 | 炸薯条热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于掸灰尘364分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、食盐（适量）、番茄酱（适量）、食用油（适量）
1/6. 将土豆切成条，放入开水中煮7分熟（直至颜色变白）
2/6. 热水煮完的状态
3/6. 放入油锅小火炸?可以不用太多油，薯条分批下锅?
4/6. 炸至变黄有点发硬
5/6. 第二次大火炸至变黄后捞出
6/6. 加入少许盐，放入番茄酱就能食用了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、和中养胃等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、祛雀斑、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、肝胆病等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量910 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克