| 饺子皮煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 349克 | 饺子皮煎饼热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于抽烟614分钟消耗的热量...60 | |||||
饺子皮煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（一小段）、饺子皮一人份6张左右（6只）、韭菜（几根）
1/4. 食材
2/4. 电饼铛预热刷油。一张饺子皮铺底，香肠切薄片作为第一层夹层，码上第二张饺子皮，韭菜切细断，作为第二层夹层，码上第三张饺子皮。
3/4. 入电饼铛慢煎，煎至金黄。一面煎好翻另一面。
4/4. 客官无需多言，开吃\(^o^)/YES！
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾温阳、解毒等功效；可与鹌鹑蛋、绿豆芽、墨鱼搭配；与牛排、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮煎饼热量614 千卡
- 脂肪41.51 克
- 蛋白质26.189999 克
- 碳水化合物14.75 克
- 钠2633.2 毫克
- 钙116 毫克
- 铁9.44 毫克
- 钾944 毫克