| 香菜拌鸡蛋干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | 47.35克 | 40.95克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 267克 | 香菜拌鸡蛋干热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于思考1008分钟消耗的热量...60 | |||||
香菜拌鸡蛋干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菜（2株）、鸡蛋干（2包）、醋（少许）、橄榄油（少许）
1/3. 鸡蛋干切片
2/3. 香菜切段
3/3. 加醋和橄榄油 拌一拌
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、祛除寒气、促消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与猪肝、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、活血等功效；可与姜、土豆、猪骨搭配；与菜心、小米、芥菜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、抗衰老等功效；
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营养信息
- 香菜拌鸡蛋干热量1008 千卡
- 脂肪141.34 克
- 蛋白质49.25 克
- 碳水化合物13.06 克
- 钠37277.5 毫克
- 钙813 毫克
- 铁32.57 毫克
- 钾869 毫克