| 让美味再升级-洋葱可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 让美味再升级-洋葱可乐鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于高台跳水329分钟消耗的热量...180 | |||||
让美味再升级-洋葱可乐鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7只）、洋葱（半个）、可乐（适量）、生抽（适量）、盐（少许）
1/8. 鸡翅清洗干净，用叉子戳些洞，或者用小刀切一些小口
2/8. 放入少许的盐，拌匀，腌制一下备用
（调点底味而已，不用放太多）
3/8. 洋葱切成细条
4/8. 热锅，直接放入鸡翅，中火煎制
（不用放油，因为受热后鸡翅会自己出油的）
5/8. 放入后不要翻动，直到鸡翅出油煎至金黄再翻到另外一面，直到两面金黄
（经常翻动鸡翅就会破破烂烂的）
6/8. 之后放入洋葱煸炒一下
7/8. 加入可乐没过材料，放入2大匙生抽，中火煮
（如果味道不够，可以在快收汁的时候尝尝味道再加生抽）
8/8. 煮到收汁就可以出锅了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、延缓衰老等功效；可与苹果、羊排、牛肉搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 让美味再升级-洋葱可乐鸡翅热量988 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠54.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾351 毫克