| 快手炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 快手炒虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于喷射雪橇42分钟消耗的热量...420 | |||||
快手炒虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、姜、葱（适量）、盐，糖，味极鲜酱油，料酒（适量）
1/5. 备好食材。虾洗净，剪去虾枪、虾须。切姜片、葱花（忘记上镜了）。
2/5. 烧热油，入姜片葱花烹锅。
3/5. 倒入虾翻炒几下，颜色开始变红时，加入盐、糖、料酒、味极鲜酱油。
4/5. 继续翻炒，直到汤汁收浓，色泽红郁。
5/5. 当剩余约四、五汤匙汤汁时出锅装盘。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、抗早衰、促进消化等功效；可与丝瓜、鸡蛋、芹菜搭配；与木瓜、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
