蒜蓉蒸虾的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、补肾壮阳、预防高血压等功效；可与西兰花、燕麦、豆苗搭配；与橙子、乌鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、健脾胃、降血糖等功效；可与火腿、生菜、莴笋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与羊肚、牛里脊肉、五花牛肉搭配；与卤豆腐干、密云小枣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；