| 玫瑰柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 玫瑰柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于晾衣服188分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰柠檬蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花瓣（10朵）、蜂蜜（适量）、柠檬（1片）
1/3. 只要玫瑰花瓣，其余的不要
2/3. 把柠檬片和花瓣用温水洗一下，然后晾干
3/3. 先往玻璃瓶里倒一点蜂蜜垫底，再加入柠檬片和花瓣，再加蜂蜜即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、雪梨、橙子搭配；与米饭、洋葱、大米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克