| 迷你饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 迷你饺子热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于田径119分钟消耗的热量...450 | |||||
迷你饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、水（适量）
1/9. 面粉加水和成光滑面团 静置20分钟
2/9. 赶平 越薄越好
3/9. 用盖子压出圆形 大小随意，因为我做的是迷你饺子所以用小盖子
4/9. 放入肉馅 给bb做的 打烂了猪肉萝卜西兰花在里面哟
5/9. 包成沙县大酒店的蒸饺样子哈哈哈哈
6/9. mini 吧
7/9. 超小 不过bb还是要一个咬几口
8/9. 迷你
9/9. 真的好迷你哈哈哈哈
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 迷你饺子热量894 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克