| 水果丸子水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 764克 | 水果丸子水果捞热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于哑铃127分钟消耗的热量...180 | |||||
水果丸子水果捞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水果丸子（适量）、桃子（一个）、哈蜜瓜（一小块）、酸奶（100毫升）
1/5. 在甜品店买的水果小丸子
2/5. 大火煮开煮到浮起来就可以了
3/5. 捞起小丸子放到另一碗冷开水浸泡一下防止粘在一起
4/5. 加入自己喜欢的水果和小丸子，家里只有哈蜜瓜和桃子！嘻嘻！
5/5. 加入酸奶搅匀！开吃啦
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血润肠、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、防癌、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果丸子水果捞热量382 千卡
- 脂肪3.05 克
- 蛋白质3.81 克
- 碳水化合物35.44 克
- 钠54.3 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾668 毫克