| 芒果芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 940克 | 芒果芋圆热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于洗车419分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果芋圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、木薯粉（200克）、红薯（1只）、牛奶（100毫升）、蜜豆（适量）
1/1. 第一步先把红薯煮熟然后弄成泥状加入木薯粉
然后把它切下，放入开水中煮熟
第二步把煮熟的芋圆加入牛奶放入蜜豆和芒果
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、抗癌等功效；可与牛奶、水芹菜、米面搭配；与鸡蛋、柴鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、菠菜、橙相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血糖、预防高血压、预防结石等功效；
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营养信息
- 芒果芋圆热量1257 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.92 克
- 碳水化合物131.77 克
- 钠39.2 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾288 毫克