| 紫菜咸味汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 紫菜咸味汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于椭圆运动机36分钟消耗的热量...600 | |||||
紫菜咸味汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、即食紫菜（一小袋）、紫菜调味包（一小包）、葱叶（适量）、香菜（适量）、芝麻油（适量）
1/8. 香菜和葱叶洗净分别切成小段备用。
2/8. 糯米粉放入大碗里，用匙慢慢往里加水，搅拌成絮状。
3/8. 揉成一个光滑的面团（如果不小心水加多了，继续加糯米粉就行。）
4/8. 煮锅烧开一锅水。
5/8. 即食紫菜包和调味包拆封倒入一个大碗里备用。把烧开的水舀一些浇在紫菜碗里，兑成紫菜汤。
6/8. 左手拿起面团，右手揪一小团面团，放在左掌心，用右手搓成一个小圆球放入煮锅里。
7/8. 汤圆浮上来一会就煮熟了，把煮熟的汤圆捞出放入紫菜汤碗里。
8/8. 撒上葱花和香菜，淋入几滴麻油即可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、舒筋活血等功效；可与百合、葡萄、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜咸味汤圆热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克