| 芒果大果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 芒果大果粒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于乡村舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果大果粒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、酸奶（30克）、芒果（一个）、蜂蜜（适量）
1/7. 将酸奶机保鲜盒消毒，加入牛奶500ml
2/7. 加入原味酸奶30g搅拌均匀，盖上盖子
3/7. 将酸奶机机体中加入适量温水，插上电源，发酵5--8小时
4/7. 发酵好的酸奶像豆腐脑，滑嫩嫩的
5/7. 将酸奶取出部分加入杯中，在酸奶中加入一小勺蜂蜜
6/7. 搅拌均匀，将芒果削入杯中，
7/7. 搅拌均匀即可饮用，喜欢温一些的做出来就可以吃了，喜欢凉一些的可以放冰箱中冷藏一会再食用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、养颜等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与白砂糖、果汁、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果大果粒热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克