| 柠檬薄荷味卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 柠檬草 | 克 | 7千卡 | 99千卡 | 1.8克 | 0.5克 |
| 卡布奇诺 | 克 | 21千卡 | 424千卡 | 11.4克 | 13.2克 |
| 总量 | 52克 | 柠檬薄荷味卡布奇诺热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于抹水泥19分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬薄荷味卡布奇诺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（1根）、柠檬草（1根）、卡布奇诺（1包）、白开水（烧开）（2碗）
1/8. 准备好材料，将薄荷叶、柠檬草洗净。
2/8. 拿一个小碗，倒进烧开的水，把柠檬草和薄荷叶撕碎放进碗里。
3/8. 等薄荷叶的颜色变紫后，将它捞出。
4/8. 把水倒进杯子中，再到一杯同样分量的水。
5/8. 倒进卡布奇诺和原有的配料——巧克力味粉，搅拌均匀。
6/8. 最后勺掉上面的泡沫。
7/8. 成品展示~\(≧▽≦)/~
8/8. 材料图。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
柠檬草的热量99千卡（每100克）；具有驱虫、祛风除湿、抗感染等功效；
卡布奇诺的热量424千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 柠檬薄荷味卡布奇诺热量56 千卡
- 脂肪14.64 克
- 蛋白质16.95 克
- 碳水化合物105.09 克
- 钠37 毫克
- 钙308 毫克
- 铁13.28 毫克
- 钾1292 毫克