| 家常烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 家常烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于睡觉1059分钟消耗的热量...54 | |||||
家常烤鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1.5斤）、糊椒面（适量）、料酒（1小勺）、酱油（适量）、白糖（1勺）、食盐（1小勺）、大姜丁（小许）、花椒粉（小许）、酱汁：老抽（1勺）、蜂蜜（1勺）
1/10. 把鸡翅洗干净控干水份
2/10. 用牙签扎几下盐制时容易入味
3/10. 倒上所有的调料搅拌均匀
4/10. 放入保鲜袋盐制四个小时
5/10. 中间要不断地翻个保鲜袋，以保证均匀入味
6/10. 盐制好了摆入烤盘
7/10. 放入烤箱中层烤8分钟
8/10. 准备好酱汁，把老抽和酱油倒入碗里，再倒上蜂蜜搅均匀
9/10. 8分钟后拿出烤盘刷上酱汁再烤6分钟
10/10. 再拿出烤盘把鸡翅翻过来，再烤6分钟即可出炉，全程20分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克