| 玩转德芙柠檬曲奇白巧克力-芒果酸奶白巧冰砖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 468克 | 玩转德芙柠檬曲奇白巧克力-芒果酸奶白巧冰砖热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于讲话166分钟消耗的热量...108 | |||||
玩转德芙柠檬曲奇白巧克力-芒果酸奶白巧冰砖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
德芙柠檬曲奇白巧克力（2块）、芒果（2个）、原味酸奶（一盒（150））克）
1/12. 准备好所有材料，德芙巧克力一定要冷藏保存哦。
2/12. 把德芙巧克力切成小块后，马上放冰箱冷藏备用。
3/12. 芒果去皮去核切成小块。
4/12. 芒果块放入搅拌机，加入一盒酸奶。
5/12. 混合搅成细腻的芒果酸奶糊。
6/12. 把果泥装到一个保鲜袋里，袋子的另一头打一个节，挤果泥的时候只需要在一头剪一个小小的口。
7/12. 取出冷藏的德芙巧克力碎，在冰砖模具里先放入一些巧克力碎。
8/12. 挤入一些芒果酸奶泥后再加入一些冷藏的德芙巧克力碎。
9/12. 最后在挤入芒果酸奶泥到模具的九分满位置，拿起模具轻轻震动两下，放入冰箱冷冻4小时以上。
10/12. 因为没有加水，都是纯果泥和酸奶制作而成，所以吃起来果味浓郁，特别是冰砖里面加入了德芙这款曲奇白巧克力，有淡淡的柠檬香味，搭配巧克力中曲奇脆脆的口感，是市面上很多冰品都无法比拟的。
11/12. 撰写制作步骤
12/12. 另外，除了直接吃，还可以在碗里多放一些冰砖，加一些冷藏后的德芙柠檬曲奇白巧克力碎，和新鲜的水果，做成一份高颜值的水果冰，小朋友们和女朋友们都会很爱哦。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 玩转德芙柠檬曲奇白巧克力-芒果酸奶白巧冰砖热量298 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物24.28 克
- 钠40.8 毫克
- 钙129 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾318 毫克