| 香葱鸡米粥-宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 香葱鸡米粥-宝宝辅食热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于抽烟674分钟消耗的热量...60 | |||||
香葱鸡米粥-宝宝辅食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡胸肉（1块）、大米（适量）、香葱（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡肉切碎备用
2/4. 香葱切碎备用
3/4. 大米粥煮好，加入鸡肉煮10分钟后，加适量的盐。
4/4. 直接把鸡米粥加入刚切好的葱花碗里，一分钟后用调羹搅拌均匀就可以了，是不是很简单。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、补脾、清肺等功效；可与胡萝卜、紫米、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、杀菌等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鸡米粥-宝宝辅食热量674 千卡
- 脂肪5.63 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物94.75 克
- 钠10041 毫克
- 钙1001 毫克
- 铁51.6 毫克
- 钾691 毫克