| 百香果香蕉蜂蜜鲜果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 939克 | 百香果香蕉蜂蜜鲜果汁热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于摩托艇运动426分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果香蕉蜂蜜鲜果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
百香果（3个）、香蕉（半根）、蜂蜜（4勺）、冰水（500毫升）
1/8. 准备好食材和器具........
2/8. 把百香果剪开一半，然后用勺子挖出果肉。
3/8. 三个果子空壳……说是可以泡水...天太热啦还是算啦...
4/8. 蜂蜜四勺。最少四勺啊，要不会很酸……
5/8. 香蕉我放了一半..也可以选择放一根哦……
6/8. 榨汁中.....
7/8. 倒入我随身携带杯子中....倒入之前要过滤一下哦……
8/8. 当当当，没有点缀的水果，所以我继续选择了香蕉
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、除风、促消化等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治疗便秘、解酒毒等功效；可与芝麻、燕麦片、李子搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与南瓜子、黄瓜、牛奶搭配；与香干、热水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果香蕉蜂蜜鲜果汁热量1065 千卡
- 脂肪2.93 克
- 蛋白质3.69 克
- 碳水化合物121.82 克
- 钠1.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾386 毫克