| 西瓜雪燕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 36千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 120克 | 西瓜雪燕热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于开车14分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜雪燕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪燕（200克）、西瓜（120克）、棕榈果（适量）
1/7. 雪燕提前泡发，加冰糖煮10分钟
2/7. 西瓜切块放碗里
3/7. 雪燕去水晾凉，放在西瓜上
4/7. 加一勺棕榈果罐头，里面有糖浆，所以很甜
5/7. 美美的摆盘，可以吃了
6/7. 就是美
7/7. 简单又好吃
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、降血压、清热解暑等功效；可与芹菜、猪肉、绿豆搭配；与羊肉、香蕉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜雪燕热量36 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克