| 樱桃萝卜凉菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | 1.86克 | 0.32克 |
| 总量 | 456克 | 樱桃萝卜凉菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于小提琴30分钟消耗的热量...150 | |||||
樱桃萝卜凉菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
樱桃萝卜（7-8个）、甘蓝（2叶）
1/1. 萝卜切片
2、甘蓝切丝儿焯水后过凉水
3、盐，糖，辣椒油，生抽，醋，香油，麻油一块抓拌就可以了。
食材功效信息
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、防胆结石形成等功效；与水果、人参相克，同食可能会引起不适；
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消炎止痛、减肥等功效；可与辣椒、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃萝卜凉菜热量75 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.76 克
- 碳水化合物7.099999 克
- 钠89 毫克
- 钙23.3 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾190.9 毫克