| 简单好吃的葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 简单好吃的葱油拌面热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于转呼啦圈257分钟消耗的热量...300 | |||||
简单好吃的葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、盐（少量）、蚝油（一勺）、酱油（一勺）、白糖（少量）、芝麻酱（两勺）、葱叶（一颗葱的）
1/3. 一个锅里下面条，取葱叶切段，另一个锅上烧油，把葱叶放进去，马上盖锅盖，不然会溅身上
2/3. 碗里放盐，蚝油，酱油，糖，芝麻酱，等葱咋黑捞出来，把葱油浇在料碗中
3/3. 将煮熟的面条捞到碗里拌匀就可以吃了，简单好吃的葱油拌面就做好了。喜欢吃葱的可以放些葱花
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、促消化等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、帮助消化、提鲜等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、促进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃的葱油拌面热量1285 千卡
- 脂肪23.82 克
- 蛋白质33.98 克
- 碳水化合物253.52 克
- 钠20798.4 毫克
- 钙472 毫克
- 铁16.44 毫克
- 钾1047 毫克