| 白萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 626克 | 白萝卜炒肉热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于舞厅73分钟消耗的热量...270 | |||||
白萝卜炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、瘦肉（适量）、酿辣椒（适量）
1/2. 切萝卜
2/2. 炒
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、胃肠蠕动等功效；可与北豆腐、糙米、羊肉搭配；与柿子、何首乌、桃子相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴、润燥等功效；可与茄子、蕨菜、大白菜搭配；与雪梨、海螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜炒肉热量330 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物4.13 克
- 钠73.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾585 毫克