| 鸡炖茶树菇酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 752克 | 鸡炖茶树菇酸菜热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于风帆冲浪运动347分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡炖茶树菇酸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、茶树菇（适量）、酸菜（适量）
1/4. 把鸡跺小块或整只都可以，鸡肉洗干净跟茶树菇一起大火煲开，转中火煲40分钟，茶树菇先用水泡半小时
2/4. 酸菜切好备用
3/4. 40分钟后，把酸菜倒入锅内大火煲10分钟
4/4. 完成
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、美容、清热平肝等功效；可与老鸭、鸽肉、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、降低胆固醇、预防便秘等功效；可与公麻鸭、板鸭、鸭下巴搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡炖茶树菇酸菜热量1042 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质42.7 克
- 碳水化合物59.9 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克