| 酱炒蟹块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹子 | 克 | 33千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 35克 | 酱炒蟹块热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于越野滑雪2分钟消耗的热量...840 | |||||
酱炒蟹块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蟹子（适量）、大酱（适量）
1/5. 蟹子去壳，腮，对半切开
2/5. 葱姜蒜切好，红辣椒不用切
3/5. 锅里放油，炒香葱姜蒜
4/5. 放入大酱炒香
5/5. 放入蟹块翻炒，加糖，加少量水，大火炖熟。汤汁浓稠是出锅。
食材功效信息
蟹子的热量95千卡（每100克）；具有消除水肿、养筋活血、利肢节等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炒蟹块热量33 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克