| 酱卤手抓骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 酱卤手抓骨热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于摔跤2分钟消耗的热量...360 | |||||
酱卤手抓骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大排（1000克）、生菜（50克）
1/1. 排骨过成大块，用水过下血沫，洗干净，下到卤汤锅中烧20分钟左在关火，在卤汤中泡上3小时左右即可。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、抑制病毒、促消化等功效；可与豆腐、大蒜、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱卤手抓骨热量14 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克